Mengatasi Radang Tenggorokan

Jika kamu merasa sakit saat menelan, suara menjadi serak, batuk, sakit pada otot dan sendi, keluar cairan ingus mucus, mulut berbau tidak sedap, dan sebagainya. Berhati-hatilah! Itu adalah tanda-tanda penyakit radang tenggorokan.

Dan itulah yang saya rasakan sekarang ini. Terasa sakit saat menelan. Rasanya tenggorokan ini pahit serta kering.  Inginnya dilewatin air terus, apalagi es jeruk. #eh

Kok bisa sih..?

Faringitis, bahasa kerennya radang tenggorokan, adalah sebuah penyakit yang menyerang tenggorokan atau faring. Radang ini bisa disebabkan oleh virus atau kuman streptococus beta hemolitikus, disebabkan daya tahan yang lemah. Pengobatan dengan antibiotika hanya efektif apabila karena terkena kuman. Gejala radang tenggorokan seringkali merupakan pratanda penyakit flu atau pilek (Sumber: Wikipedia)

Hah, iya! Sepekan terakhir saya memang rajin minum air dingin di pagi hari. Beberapa kali saya juga menerobos hujan karena ada jadwal mengajar yang harus ditunaikan. Di musim pancaroba ini, sepertinya orang-orang memang mudah sekali sakit. Mungkin karena perubahan dari panas ke dingin yang sayangnya tidak didukung oleh kondisi tubuh yang fit.

Cara paling murah dan sederhana mengatasi radang tenggorokan yaitu dengan istirahat yang cukup dan makan makanan yang bergizi. Karena sebenarnya radang tenggorokan itu bisa sembuh sendiri meski tidak diobati. Namun, untuk balita yang terserang penyakit ini harus segera diobati karena umumnya penyebab faringitis pada balita disebabkan karena kuman. Kalau nggak diobati bisa jadi penyakit pernafasan yang akut, kelainan ginjal, bahkan penyakit jantung. :O (Sumber: milis Nikita)

Hmm... Inilah yang membuat muncul ungkapan Sehat itu Mahal. Dan tentu saja, sehat itu juga Nikmat.

 

Makanya, saya mengingatkan kepada teman-teman yang saat ini sedang menderita radang tenggorokan [termasuk saya ^^a], untuk mengikuti saran-saran berikut:
 

1. Istirahat yang cukup [cukup susah memang buat yang lagi dikejar deadline :D]
2. Banyak-banyak makan sayur dan buah-buahan. [sumber vitamin dan kaya serat looh!]
3. Jangan makan goreng-gorengan. [enak siy, apalagi pas musim ujan gini. tapi bikin sakitmu tambah parah!]
4. Hindari makanan yang mengandung zat perasa yang kuat, contohnya mie instan [ini ujian berat buat yang jarang masak, hehe]
5. Banyak minum air putih, min 8 gelas sehari.[ cairan tubuh itu penting looh!]
6. Minum obat: antibiotik, obat batuk, obat pilek, obat pusing..[inget, sesuai dosis yaa!!]
7. Minum ramuan tradisional. [dibahas setelah ini]
8. Minum susu putih atau susu beruang [bukan buat saya. Nggak suka susu >_<"]
9. Jika sakit berlanjut, konsultasikan ke dokter [mungkin aja bukan radang tenggorokan biasa..]
10. Banyak-banyak berdoa. [seiring dengan usaha kita nih ^^b]

Dan berikut adalah beberapa ramuan tradisonal dan modern yang bisa diterapkan untuk mengatasi radang tenggorokan:

1. Minum air perasan jeruk nipis/lemon hangat. Kalau mau murah, pakai jeruk nipis aja. Tapi kalau mau enak (secara rasa dan aroma) bisa pakai lemon.
2. Minum madu+air hangat. Mengkonsumsi madu langsung tanpa dicampur air hangat juga ena sih!"
3. Minum air garam, caranya: campurkan satu sendok teh garam ke dalam seperempat gelas air mineral. Diminum saat baru bangun tidur.
4. Minum minuman isotonik. Saat sakit, cairan tubuh kita berkurang, apalagi kalau jarang minum. Jadi, minuman isotonik bisa jadi pengganti ion yang baik. ^^b
5. Minum Adem Sari. Dibayar berapa yaa saya buat promosi jamu ini? :D! Yang jelas, waktu liat iklannya di TV, tenyata radang tenggorokan juga salah satu gejala panas dalam.
6. Minum jamu sambiloto. Weeew.. Nggak kebayang gimana pahitnya jamu ini. Silakan yang memang mau coba! Kalau mau bikin sendiri, resep bisa dicari di google. #malesnyari :D
7. Makan kencur. Hmm.. Ini tips yang cukup saya dihindari. Siapa yang mau makan kencur yang sudah dikupas dan dibersihkan begitu aja? Kalau ditambah selai stroberi mungkin lebih enak #eh
8. Makan irisan jeruk nipis+kecap. Selain diminum air perasannya, memkna langsung jeruk nipis katanya juga bisa melegakan tenggorokan. Asam dicampur manis.. Hmm.. Paduan yang klop! Kalo resep dari ayah, justru bukan pakai jeruk nipis, tapi pakai tomat![udah dicoba dan enak..!]
9. Makan buah. Kita tahu bahwa buah itu kaya akan vitamin C. Beberapa kawan menyarankan untuk mengonsumsi tablet vitamin C atau minuman C1000 *sebut merk lagi ^^v* Tapi, sesungguhnya tubuh kita hanya membutuhkan vitamin C kurang dari 100 mg. Kelebihannya akan dibuang bersama urin. Jadi, nggak usah beli vitamin C sampai 1000 mg lah.
10. Minum air rendaman logam-logam. Ini resep dari teman saya. Agak-agak ragu sih dengan tips ini. Beneran ga sih? Ada yang mau coba? Caranya, rendam logam-logam, seperti paku dan jarum pentul dalam segelas air mineral. Setelah beberapa menit, minum air rendaman tersebut. Bila sakit berlanjut, hubungi dokter! #sesat XD

Karena nggak tahan dengan asamnya si jeruk nipis, akhirnya saya mencampurkannya dengan madu ^^

Buat teman-teman yang sedang sakit tenggorokan atau sakit lainnya, semoga cepat sembuh yaa! ^^b

"Ada orang-orang beriman yang tekad jihad di hatinya begitu kuat, namun Allah menghentikan langkahnya untuk beristirahat sejenak di tempat tidurnya, maka istirahatnya pun akan bernilai jihad! Syafakillah.."*

 *SMS seorang kawan. 

Jihad di sini berarti bersungguh-sungguh untuk melakukan sesuatu

***

di balik 3 jendela,

5 Oktober 2012 pk. 07.23 wib

daur ulang dari tulisan di blog Multiply